Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Táplálkozás
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
A nagy kedvenc őszre hangolva: almás-ropogós zabkása

Recept

A nagy kedvenc őszre hangolva: almás-ropogós zabkása

Felturbózott változat.

Legfrissebbek

Egyszerű almás-diós zabkenyér
Recept

Egyszerű almás-diós zabkenyér

Áfonyás-joghurtos bögrés sütemény
Recept

Áfonyás-joghurtos bögrés sütemény

Banános-sárgarépás smoothie
Recept

Banános-sárgarépás smoothie

Zöldséges frittata „pizza”
Recept

Zöldséges frittata „pizza”

Egyszerű és gyors zabpelyhes brownie
Recept

Egyszerű és gyors zabpelyhes brownie

Hogyan segíthet az étrended fenntartani a motivációt a futásban?
Táplálkozás

Hogyan segíthet az étrended fenntartani a motivációt a futásban?

Szöveg:

15 fehérjében gazdag étel, amelyeket útközben is el tudsz fogyasztani
Táplálkozás

15 fehérjében gazdag étel, amelyeket útközben is el tudsz fogyasztani

Szöveg: , lektorálta: Pangl-Szarka Dorottya dietetikus

Sárgarépás-zabpelyhes palacsinta
Recept

Sárgarépás-zabpelyhes palacsinta

Minden, amit az intuitív étkezésről futóként tudni érdemes
Táplálkozás

Minden, amit az intuitív étkezésről futóként tudni érdemes

Szöveg: ,

Gyorsabb regeneráció, jobb teljesítmény: turbózd fel a kedvenc ételeid!
Táplálkozás

Gyorsabb regeneráció, jobb teljesítmény: turbózd fel a kedvenc ételeid!

Szöveg:

Cukkinis-diós muffin
Recept

Cukkinis-diós muffin

Laktató nyári saláta
Recept

Laktató nyári saláta

Három tudományosan alátámasztott módszer a fogyásra
Táplálkozás

Három tudományosan alátámasztott módszer a fogyásra

Szöveg: , lektorálta: Pangl-Szarka Dorottya dietetikus

Bogyós gyümölcsös-kókuszos smoothie-tál
Recept

Bogyós gyümölcsös-kókuszos smoothie-tál

Áfonyás banánkenyér
Recept

Áfonyás banánkenyér

Sérüléssel küzdesz? Nem mindegy, hogyan táplálkozol!
Táplálkozás

Sérüléssel küzdesz? Nem mindegy, hogyan táplálkozol!

Szöveg:

Csokoládés-banános cukkinikenyér
Recept

Csokoládés-banános cukkinikenyér

Almás-zabpelyhes morzsasüti
Recept

Almás-zabpelyhes morzsasüti

Spenóttal és sajttal töltött csirkemell
Recept

Spenóttal és sajttal töltött csirkemell

7 apró trükk, hogy a futók kedvenc ételei még egészségesebbek legyenek
Táplálkozás

7 apró trükk, hogy a futók kedvenc ételei még egészségesebbek legyenek

Szöveg: , lektorálta: Pangl-Szarka Dorottya dietetikus

Epres-citromos muffin
Recept

Epres-citromos muffin

Mire figyelj az esti étkezésnél, hogy jól aludj?
Táplálkozás

Mire figyelj az esti étkezésnél, hogy jól aludj?

Szöveg:

Tényleg egészségtelen, ha kihagyod a reggelit?
Táplálkozás

Tényleg egészségtelen, ha kihagyod a reggelit?

Szöveg: , lektorálta: Pangl-Szarka Dorottya dietetikus

Alakbarát főfogás: sült karfiolrizs
Recept

Alakbarát főfogás: sült karfiolrizs

3 gyors és egyszerű recept zabpehellyel, banánnal
Zabpelyhes receptek

3 gyors és egyszerű recept zabpehellyel, banánnal

Együnk-e szőlőcukrot futás közben, és ha igen, mikor?
Villámtipp

Együnk-e szőlőcukrot futás közben, és ha igen, mikor?

Szöveg:

Így fogyaszd futóként az olajos magvakat és magvajakat!
Táplálkozás

Így fogyaszd futóként az olajos magvakat és magvajakat!

Szöveg:

5+1 házi készítésű chips, ami a sportos étrendbe is belefér
Recept

5+1 házi készítésű chips, ami a sportos étrendbe is belefér

Sajtos-paradicsomos padlizsánpizza
Recept

Sajtos-paradicsomos padlizsánpizza

Gyors paradicsomos húsgolyók sovány sajttal töltve
Recept

Gyors paradicsomos húsgolyók sovány sajttal töltve

további írásaink

Táplálkozás

Mennyi az annyi? Tippek az ételek helyes adagolásához

Szöveg:

Kattints ide!
Mennyi az annyi? Tippek az ételek helyes adagolásához