Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Táplálkozás
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Így fogyaszd futóként az olajos magvakat és magvajakat!

Táplálkozás

Így fogyaszd futóként az olajos magvakat és magvajakat!

Milyet, mikor, mennyit?

Legfrissebbek

5+1 házi készítésű chips, ami a sportos étrendbe is belefér
Recept

5+1 házi készítésű chips, ami a sportos étrendbe is belefér

Sajtos-paradicsomos padlizsánpizza
Recept

Sajtos-paradicsomos padlizsánpizza

Gyors paradicsomos húsgolyók sovány sajttal töltve
Recept

Gyors paradicsomos húsgolyók sovány sajttal töltve

Mennyi az annyi? Tippek az ételek helyes adagolásához
Táplálkozás

Mennyi az annyi? Tippek az ételek helyes adagolásához

Szöveg:

Banános-zabpelyhes muffin áfonyával
Recept

Banános-zabpelyhes muffin áfonyával

Ezt a 10 élelmiszert ajánlott beilleszteni az étrendedbe
Táplálkozás

Ezt a 10 élelmiszert ajánlott beilleszteni az étrendedbe

Szöveg:

Mit egyél futás után, ha háborog a gyomrod?
Táplálkozás

Mit egyél futás után, ha háborog a gyomrod?

Szöveg:

Gyümölcsös quinoakása
Recept

Gyümölcsös quinoakása

Gyors és egészséges bögrés süti
Recept

Gyors és egészséges bögrés süti

Mandulás-vaníliás házi granola
Recept

Mandulás-vaníliás házi granola

Csicseriborsós-zabpelyhes vega burger
Recept

Csicseriborsós-zabpelyhes vega burger

Csokis-banános zabsüti
Recept

Csokis-banános zabsüti

Fahéjas csiga egészségesebben
Recept

Fahéjas csiga egészségesebben

Zöldfűszeres lencseleves
Recept

Zöldfűszeres lencseleves

Szöveg:

Csokis-diós keksz glutén- és laktózmentesen
Recept

Csokis-diós keksz glutén- és laktózmentesen

Gluténmentes sárgarépás kókuszgolyó
Recept

Gluténmentes sárgarépás kókuszgolyó

Top 10 zabpelyhes édesség
Recept

Top 10 zabpelyhes édesség

Élelmiszerek és tápanyagok, amiket futóként érdemes rendszeresen fogyasztani
Táplálkozás

Élelmiszerek és tápanyagok, amiket futóként érdemes rendszeresen fogyasztani

Szöveg:

Fokhagymás-citromos tészta sült kelbimbóval
Recept

Fokhagymás-citromos tészta sült kelbimbóval

Tények és tévhitek az étrend-kiegészítőkről – a vitaminoktól a fehérjepótlásig
Táplálkozás

Tények és tévhitek az étrend-kiegészítőkről – a vitaminoktól a fehérjepótlásig

Szöveg: ,

Sütőtökös-magvas zabkása
Recept

Sütőtökös-magvas zabkása

Csokoládés-édesburgonyás smoothie
Recept

Csokoládés-édesburgonyás smoothie

Immunerősítő táplálkozási javaslatok
Táplálkozás

Immunerősítő táplálkozási javaslatok

Almás-banános zabpehelymuffin
Recept

Almás-banános zabpehelymuffin

Mandulás-aszalt gyümölcsös energiagolyó
Recept

Mandulás-aszalt gyümölcsös energiagolyó

Sütőtökös-édesburgonyás leves vörös lencsével
Recept

Sütőtökös-édesburgonyás leves vörös lencsével

Céklás-mazsolás kenyér
Recept

Céklás-mazsolás kenyér

3 sütőtökös recept – tésztával, zabpehellyel, banánnal
Recept

3 sütőtökös recept – tésztával, zabpehellyel, banánnal

Lisztmentes banánbrownie
Recept

Lisztmentes banánbrownie

12 tipp, hogy észrevétlenül spórolj 100 kalóriát egy-egy étkezésnél
Táplálkozás

12 tipp, hogy észrevétlenül spórolj 100 kalóriát egy-egy étkezésnél

Szöveg:

további írásaink

Táplálkozás

5 gyulladáscsökkentő étel, amit érdemes beépítened az étrendedbe

Szöveg: ,

Kattints ide!
5 gyulladáscsökkentő étel, amit érdemes beépítened az étrendedbe