Írj nekünk

Jakus Béla

futás

Futásról Nőknek | Jakus Béla - futóedző

Húsz év kenus pályafutás áll mögöttem, ahol maratoni szakágban Európa -és világbajnoki dobogós helyezéseket értem el. Ezek az évek adták meg a hosszútávok szeretetét. Versenyzői éveim alatt a TF-en edzői, illetve sportmenedzseri diplomát szereztem. A futás mindig részét képezte az edzéseimnek, ezért szinte természetesen következett, hogy élsportolói éveim után komolyabban is elkezdtem foglalkozni ezzel a sporttal. A maraton kenuban szerzett tapasztalatokat remekül fel tudtam használni futóként és amatőr futók edzőjeként egyaránt. Személy szerint a terepfutást, a terepultra versenyeket kedvelem, ahol nem az ellenfelek legyőzése az elsődleges cél, hanem saját magunk megismerése, a fizikai és lelki korlátaink feszegetése.

Több mint 10 éve rendszeres résztvevője vagyok a terepfutó versenyeknek, ahol sok szép eredményt sikerült elérnem.  A megszerzett tapasztalatokat 5-6 éve edzőként is hasznosítom. Az elmúlt időszakban egyre több női futóval eredményesen dolgozom együtt. Az edzésterveim a tanítványaim egyéni lehetőségeihez, céljaikhoz, időbeosztásához igazodik. A közös munka lépései: Célok meghatározása, pulzuszónák meghatározása, pulzus alapú edzésterv, rugalmas változtatás, versenyfelkészítés, versenynaptár összeállítás, periodizálás, edzések-versenyek elemzése, telefonos, email kapcsolat.   Ha szeretnél célzottan, edzői segítséggel futni, akkor keress bátran!

MOTTÓ: „A FEJLŐDÉS KULCSA AZ EDZÉS ÉS PIHENÉS EGYENSÚLYA.”