Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Írj nekünk
Ezek az ételek segítik elő a regenerációt

Regeneráció

Ezek az ételek segítik elő a regenerációt

Keresd azokat a fogásokat futás után, melyekben 4:1 a szénhidrát és fehérje aránya.

Legfrissebbek

további írásaink
Karácsonyi sütik, egészségesebb kiadásban
Instagram
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-05-12 14:23:26

It’s time for cycling. Itt az ideje egy kis tekerésnek, mert kell a testnek és lélekndk egy kis változatossàg. Délután mév lesz egy terepfutásom, jövő hét végén pedig kezdődik a Szentendre-trail. Vasárnap reggel@pedig egy rövidke etap at UB-én. Hajrá mindenkinek a Balcsi körül. @gyonemeth #futasrol_noknek #fussasajatutadon

Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-05-06 19:51:11

Erdélyi Zsófi is a vízpartot választotta, a futáshoz. Zsófi, te szoktál menni futás után a Dunába hűsölni? #futasrol_noknek #fussasajatutadon

Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-05-02 20:50:51

Kedvenc Insta futóink sorában most Pálos Zsófit @hisztisjuh mutatjuk be az Insiráció rovatunkban, a futasrolnoknek.hu oldalon. Link a bioban.

Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-05-17 17:27:16

“Ha csak futni akarsz, fuss egy mérföldet. De ha egy másik világot akarsz megismerni, fuss egy maratont.” - Emil Zatopek olimpiai bajnok híres mondata tökéletesen igaz, de ha még ennél is többre vágysz, akkor fuss terepultrát - mondja Nagy Sára. @sajat_osvenyen . Hajrá mindenkinek a hétvégi UTH versenyen! #futasrol_noknek #fussasajatutadon #runnerspace #runitfast #trailchix #trailrunner #laufen #womensrunningcommunity #trailrunning

Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-06-02 12:31:25

Don’t forget to stretch after your run.

Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
Futásról Nőknek Magazin
2018-05-01 15:23:30

Kathrine Switzer Londonban futotta élete 42. maratonját. A 71 éves futónő, a verseny után azt nyilatkozta „nagyon élveztem a versenyt, a jó öreg Anglia igazán gyönyörű”. K. Switzer számára nagyon felemelő élményt adott, hogy a versenyre több nő regisztrált be, mint férfi. Szerinte a futás nem arról szól, hogy a nők küzdenek a férfiakkal azon, ki a gyorsabb, hanem hogy megosztjuk egymás között az utat. „Míg a szavazás a szociális és intellektuális egyenlőségről szól, a maratoni a fizikai tulajdonságok, a fizikai egyenlőség bizonyítéka.” - mondta a legenda. Új cikk a futasrolnoknek.hu oldalon. #futasrol_noknek #fussasajatutadon #instarunners #instarunning #womensrunningcommunity #womenarestrong #marathonrunning repost from: @kathrineswitzer