A zabpehely az az élelmiszer, amiért rengeteg futó rajong. Leggyakrabban kásaként fogyasztjuk, de mivel ezernyi módon elkészíthető, újabb és újabb egészséges receptekkel próbálkozunk, hogy még inkább kihasználjuk a zabban rejlő lehetőségeket. Receptsorozatunkban A-tól Z-ig gyűjtöttük össze régi és új kedvenc zabpelyhes fogásainkat. Íme, az zabpelyhes recept-összeállításunk negyedik része, L-től Ő-ig. Csak kattints a fogás nevére vagy fotójára a receptért!

Arról pedig, hogy miért olyan egészséges és tápláló a zabpehely, ebben a cikkünkben olvashatsz.

L mint Lime-kivi pite ízű zabkása

 

Istock | Lime-kivi pite ízű zabkása

M mint Málnás-zabpelyhes muffin

 

123RF | Málna, banán, zabpehely: ez a trió minden sütiben verhetetlen!

N mint Narancsos-fűszeres zabkása

 

Istock | Narancsos-fűszeres zabkása egy kis eperrel megbolondítva

O mint Olajbogyókrém brokkolival és zabpehellyel

 

Istock | Olajbogyókrém, amelynek az alapja az olajbogyó mellett a brokkoli és a zabpehely

Ő mint Őszibarackos zabos morzsasüti

 

123RF | A crumble mellé tálalhatsz egy kevés natúr joghurtot

A receptsorozat korábbi részei:

Főszerepben a zabpehely: receptek futóknak A-tól Z-ig (1.)

Főszerepben a zabpehely: receptek futóknak A-tól Z-ig (2.)

Főszerepben a zabpehely: receptek futóknak A-tól Z-ig (3.)