Akár egy könnyű levesre, akár egy energiát adó smoothie-ra vágysz, összeállításunkban edzés előttre és utánra is találsz olyan egészséges finomságokat, amelyeket érdemes bevetned a nyári melegben. 

1-2. Céklás-gyümölcsös és zöld smoothie

 

Istock | A smoothie energiát ad, ráadásul nagyon finom – kell ennél több?

 3. Paradicsomos gazpacho

 

123RF | Hagyományos, paradicsomos gazpacho

4. Görögdinnyés gazpacho

 

123RF | Használd ki a szezonját, és próbáld ki a görögdinnyés variációt!

5. Őszibarackos gazpacho

 

123RF | Az őszibarackos változatot pár szem málnával is feldobhatod

6-8. Zabpelyhes-datolyás, banános-csokis és almás-fahéjas turmix

 

123RF | Te melyik turmixot választanád?

 

 

9. Áfonyás limonádé

 

123RF | Dobd fel a klasszikus limonádét áfonyával!

10. Mangós-citrusos frissítő

 

123RF | Vitaminbomba gyümölcsökkel: a citrusfélék finoman ellensúlyozzák a mangó édességét

11. Ananászpuncs

 

123RF | Az ananász, a banán és a kókusztej kombinációja igazán tartalmas, mégis frissítő italt eredményez

12. Görögdinnyés hűsítő

 

123RF | A dinnyés frissítőt érdemes feldobni egy kis mentával