Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Kezdők
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Kezdők 5 km-es edzésterve

Edzéstervek

Kezdők 5 km-es edzésterve

Ez a 8 hetes edzésterv felkészít 5 km lefutására.

Kezdj el futni

Kezdő futók 4 leggyakoribb kérdése
Futás

Kezdő futók 4 leggyakoribb kérdése

Milyen gyakran érdemes futnod kezdőként?
Futás

Milyen gyakran érdemes futnod kezdőként?

Szöveg:

Találd meg a futótempód!
Futás

Találd meg a futótempód!

Szöveg:

Futás túlsúllyal – Hogyan kezdd el, mire figyelj?
Kezdők

Futás túlsúllyal – Hogyan kezdd el, mire figyelj?

Szöveg:

4 ok, amiért érdemes gyalogolni
Életmód

4 ok, amiért érdemes gyalogolni

Szöveg:

Ezért fontos, hogy kezdő futóként is végezz keresztedzést!
Futás

Ezért fontos, hogy kezdő futóként is végezz keresztedzést!

Szöveg: ,

Kezdő futó vagy? Ez a 8 kellemetlenség veled is előfordulhat
Futás

Kezdő futó vagy? Ez a 8 kellemetlenség veled is előfordulhat

Szöveg:

Kisokos a futásról kezdőknek (2. rész)
Futás

Kisokos a futásról kezdőknek (2. rész)

Szöveg: ,

Kisokos a futásról kezdőknek (1. rész)
Futás

Kisokos a futásról kezdőknek (1. rész)

Szöveg: ,

Ezt a 7 futószabályt nem árt újra és újra az eszünkbe vésni
Futás

Ezt a 7 futószabályt nem árt újra és újra az eszünkbe vésni

Szöveg:

5 apró ötlet, hogy jól érezd magad futás közben
Kezdők

5 apró ötlet, hogy jól érezd magad futás közben

Szöveg:

Nem fogsz fázni! – Tippek kezdő téli futóknak
Kezdők

Nem fogsz fázni! – Tippek kezdő téli futóknak

Szöveg:

7 lecke, amit minden kezdő futó hamar megtanul
Kezdők

7 lecke, amit minden kezdő futó hamar megtanul

Szöveg:

Sokak futócéljai: fogyás, stresszoldás, gyorsulás
Futás

Sokak futócéljai: fogyás, stresszoldás, gyorsulás

Szöveg:

Ezt az 5+1 dolgot minden futás előtt meg kell tenned
Futás

Ezt az 5+1 dolgot minden futás előtt meg kell tenned

Szöveg:

8 kifejezés, amit futóként hasznos ismerned
Kezdők

8 kifejezés, amit futóként hasznos ismerned

Szöveg:

Kézen fogva futottunk be a lányommal a célba
Inspiráció

Kézen fogva futottunk be a lányommal a célba

Szöveg: tématámogatás,

Miért futnak a nők?
Kezdők

Miért futnak a nők?

Szöveg: ,

Az én első futóversenyem
Kezdők

Az én első futóversenyem

Szöveg:

10 km-es edzésterv (könnyű)
Edzéstervek

10 km-es edzésterv (könnyű)

Bemelegítés és nyújtás kezdő futóknak
Futás

Bemelegítés és nyújtás kezdő futóknak

Szöveg:

további írásaink