Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Kezdők
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Kezdők 5 km-es edzésterve

Edzéstervek

Kezdők 5 km-es edzésterve

Ez a 8 hetes edzésterv felkészít 5 km lefutására.

Kezdj el futni

9 tipp a fenntartható és szerethető edzésrutin kialakításához
Kezdők

9 tipp a fenntartható és szerethető edzésrutin kialakításához

Szöveg:

5+1 ok, amiért kezdőként beleszerethetsz a futásba
Inspiráció

5+1 ok, amiért kezdőként beleszerethetsz a futásba

Szöveg:

Ne add fel, a türelem futót terem!
Inspiráció

Ne add fel, a türelem futót terem!

Szöveg:

6 tipp, hogy könnyebbnek érezd a futást
Kezdők

6 tipp, hogy könnyebbnek érezd a futást

Szöveg:

Mérföldkövek egy kezdő futó életében
Futás

Mérföldkövek egy kezdő futó életében

Szöveg:

5 fontos tennivaló a legelső futóedzésed előtt
Villámtippek

5 fontos tennivaló a legelső futóedzésed előtt

Szöveg:

Szúr az oldalad futás közben? Így szüntesd meg a fájdalmat!
Villámtipp

Szúr az oldalad futás közben? Így szüntesd meg a fájdalmat!

Szöveg:

Kezdő futók tempója – Mit tegyél, ha nem megy a „beszéd teszt”?
Kezdők

Kezdő futók tempója – Mit tegyél, ha nem megy a „beszéd teszt”?

Szöveg:

Miért hasznos már kezdőként is edzővel dolgoznod?
Kezdők

Miért hasznos már kezdőként is edzővel dolgoznod?

Szöveg:

A kezdő futók 5 félelme, amit nyugodtan hagyj figyelmen kívül
Futás

A kezdő futók 5 félelme, amit nyugodtan hagyj figyelmen kívül

Szöveg:

Ha fogy a lendület... – Futóedzőnk tippjei, hogy ne add fel a futást
Inspiráció

Ha fogy a lendület... – Futóedzőnk tippjei, hogy ne add fel a futást

Szöveg:

5 fontos kérdés a téli alapozásról
Futás

5 fontos kérdés a téli alapozásról

Szöveg:

Megfogadtad, hogy az új évben elkezdesz futni? Akkor kerüld el ezeket a bakikat!
Kezdők

Megfogadtad, hogy az új évben elkezdesz futni? Akkor kerüld el ezeket a bakikat!

Szöveg:

Ezeket a hibákat küszöböld ki, ha szeretnéd elkerülni a sérüléseket
Futás

Ezeket a hibákat küszöböld ki, ha szeretnéd elkerülni a sérüléseket

Szöveg:

4 jótanács kezdő futóknak Virág-Erdélyi Zsófi olimpikontól
Kezdők

4 jótanács kezdő futóknak Virág-Erdélyi Zsófi olimpikontól

Szöveg:

10 kérdés, amit kezdő női futók tesznek fel leginkább
Futás

10 kérdés, amit kezdő női futók tesznek fel leginkább

Szöveg:

Kezdő futók 4 leggyakoribb kérdése
Futás

Kezdő futók 4 leggyakoribb kérdése

Milyen gyakran érdemes futnod kezdőként?
Futás

Milyen gyakran érdemes futnod kezdőként?

Szöveg:

Találd meg a futótempód!
Futás

Találd meg a futótempód!

Szöveg:

Futás túlsúllyal – Hogyan kezdd el, mire figyelj?
Kezdők

Futás túlsúllyal – Hogyan kezdd el, mire figyelj?

Szöveg:

4 ok, amiért érdemes gyalogolni
Életmód

4 ok, amiért érdemes gyalogolni

Szöveg:

további írásaink