Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Kezdők
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Kezdők 5 km-es edzésterve

Edzéstervek

Kezdők 5 km-es edzésterve

Ez a 8 hetes edzésterv felkészít 5 km lefutására.

Kezdj el futni

Nem fogsz fázni! – Tippek kezdő téli futóknak
Kezdők

Nem fogsz fázni! – Tippek kezdő téli futóknak

Szöveg:

7 lecke, amit minden kezdő futó hamar megtanul
Kezdők

7 lecke, amit minden kezdő futó hamar megtanul

Szöveg:

Sokak futócéljai: fogyás, stresszoldás, gyorsulás
Futás

Sokak futócéljai: fogyás, stresszoldás, gyorsulás

Szöveg:

Ezt az 5+1 dolgot minden futás előtt meg kell tenned
Futás

Ezt az 5+1 dolgot minden futás előtt meg kell tenned

Szöveg:

8 kifejezés, amit futóként hasznos ismerned
Kezdők

8 kifejezés, amit futóként hasznos ismerned

Szöveg:

Kézen fogva futottunk be a lányommal a célba
Inspiráció

Kézen fogva futottunk be a lányommal a célba

Szöveg: tématámogatás,

Miért futnak a nők?
Kezdők

Miért futnak a nők?

Szöveg: ,

Az én első futóversenyem
Kezdők

Az én első futóversenyem

Szöveg:

10 km-es edzésterv (könnyű)
Edzéstervek

10 km-es edzésterv (könnyű)

Bemelegítés és nyújtás kezdő futóknak
Futás

Bemelegítés és nyújtás kezdő futóknak

Szöveg:

Kezdő futók leggyakoribb kérdései
Futás

Kezdő futók leggyakoribb kérdései

Szöveg:

Miért használj pulzusmérőt futás közben?
Futás

Miért használj pulzusmérőt futás közben?

Szöveg:

Táplálkozási tippek kezdő futóknak
Táplálkozás

Táplálkozási tippek kezdő futóknak

Szöveg:

Csak egy cipő kell!
Gardrób

Csak egy cipő kell!

Szöveg:

Az én fogyásom - az én futásom
Inspiráció

Az én fogyásom - az én futásom

Szöveg:

Az orvos tanácsai kezdő futóknak
Futás

Az orvos tanácsai kezdő futóknak

Szöveg: Dr. Erbszt András

Gyalogló program kezdőknek (50 perc)
Edzéstervek

Gyalogló program kezdőknek (50 perc)

Szöveg:

Viszonyítgatás az örömfutás megrontója
Futás

Viszonyítgatás az örömfutás megrontója

Szöveg:

3+1 ok, amiért jó örömfutónak lenni
Futás

3+1 ok, amiért jó örömfutónak lenni

Szöveg:

És neked mit ad a futás?
Inspiráció

És neked mit ad a futás?

Szöveg:

Merj mackónadrágban futni!
Inspiráció

Merj mackónadrágban futni!

Szöveg:

további írásaink
Tajga trail
02.01. - 02.01.

Tajga trail

Versenynaptár