Futók nyári konyhája

Futók nyári konyhája
Főoldal
Írj nekünk
Nem laksz jól a salátától? Majd most!

Saláták

Nem laksz jól a salátától? Majd most!

3 egészséges saláta mint főétel.

>tovább

12 könnyű és vitamindús frissítő a nyári napokra

Levesek, smoothie-k, hűsítők

12 könnyű és vitamindús frissítő a nyári napokra

Smoothie-k, turmixok, levesek, italok futáshoz.

>tovább

Frissülj fel a nyári melegben ezzel a 4 gyümölcsös itallal!

Levesek, smoothie-k, hűsítők

Frissülj fel a nyári melegben ezzel a 4 gyümölcsös itallal!

Jól fog esni futás után.

>tovább

Top 3 édes turmix futókra hangolva

Levesek, smoothie-k, hűsítők

Top 3 édes turmix futókra hangolva

Edzés előtti finomságok zabpehellyel, banánnal, almával...

>tovább

Gazpacho, a frissítő nyári egészségbomba

Levesek, smoothie-k, hűsítők

Gazpacho, a frissítő nyári egészségbomba

3 variáció futóedzés utánra.

>tovább

Az erő legyen veled: smoothie-k futóknak

Levesek, smoothie-k, hűsítők

Az erő legyen veled: smoothie-k futóknak

Edzés utáni feltöltéshez is szuperek.

>tovább

Top 10 egészséges nyári édesség futóknak

Gyümölcsözön

Top 10 egészséges nyári édesség futóknak

A hét kedvencei.

>tovább

5 gyümölcsös, krémes desszert az egészség jegyében

Gyümölcsözön

5 gyümölcsös, krémes desszert az egészség jegyében

Szöveg: tématámogatás

A joghurtfagyitól az édes „pizzán” át a vegán finomságokig.

>tovább

Jutalom a futóedzés után: kék áfonyás-diós pite

Gyümölcsözön

Jutalom a futóedzés után: kék áfonyás-diós pite

Szöveg: tématámogatás

Ezért érdemes hajtani!

>tovább

3 gyümölcsös-édes reggeli, ami futóként a kedvenced lesz!

Gyümölcsözön

3 gyümölcsös-édes reggeli, ami futóként a kedvenced lesz!

Szöveg: tématámogatás

Finom, gyors, egészséges – és zabpelyhes.

>tovább

Ribizlis túrószelet – szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag

Gyümölcsözön

Ribizlis túrószelet – szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag

A fogyókúrás étrendbe is beilleszthető.

>tovább

Top 15 recept: grill & kerti parti

Grill & kerti parti

Top 15 recept: grill & kerti parti

Nyári kedvencek.

>tovább

Grillvacsora futóknak: főszerepben a fokhagymás-citromos pisztráng

Grill & kerti parti

Grillvacsora futóknak: főszerepben a fokhagymás-citromos pisztráng

A nyári újburgonya-saláta csodás köret mellé.

>tovább

Pesztós-citromos rák saslik

Grill & kerti parti

Pesztós-citromos rák saslik

20 perc alatt el is készül.

>tovább

Könnyű kétfogásos: teriyaki csirke saslik káposztasalátával

Grill & kerti parti

Könnyű kétfogásos: teriyaki csirke saslik káposztasalátával

Ananásszal is dúsíthatod a saslikot!

>tovább

Futóként ezt a könnyű grillmenüt imádni fogod!

Grill & kerti parti

Futóként ezt a könnyű grillmenüt imádni fogod!

Szöveg: tématámogatás

Sajt, őszibarack, édesburgonya...

>tovább

Grillezett tofu és zöldségek nyárson

Vegetáriánus

Grillezett tofu és zöldségek nyárson

Futóknak, fogyni vágyóknak, fogyni vágyó futóknak.

>tovább

Francia lecsó bográcsban és grillen

Grill & kerti parti

Francia lecsó bográcsban és grillen

Két egészséges, húsmentes, alakkímélő finomság.

>tovább

Top 3 köret grillek mellé

Grill & kerti parti

Top 3 köret grillek mellé

Csupa zöldség, csupa vitamin.

>tovább

Barbecue paella

Grill & kerti parti

Barbecue paella

Szénhidrátfeltöltés mediterrán módra.

>tovább

A nagy kedvenc: grillezett kukorica

Grill & kerti parti

A nagy kedvenc: grillezett kukorica

Így készül a fokhagymás-sajtos és a zöldfűszeres változat.

>tovább

Mézes-citromos grillezett csirkés szendvics

Grill & kerti parti

Mézes-citromos grillezett csirkés szendvics

Kínálj mellé tzatzikit vagy paradicsomsalsát!

>tovább