Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Futás
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Gyakorlatok futás utáni erősítéshez

fitnesz

Gyakorlatok futás utáni erősítéshez

Gwen Jorgensen triatlonbajnoktól.

Legfrissebbek

A lefutott kilométereken túl: egy új módszer, amivel követheted a fejlődésedet
Futás

A lefutott kilométereken túl: egy új módszer, amivel követheted a fejlődésedet

Szöveg: ,

A vegetatív idegrendszer és a sport – miért fontos az edzésintenzitás és a regeneráció?
Futás

A vegetatív idegrendszer és a sport – miért fontos az edzésintenzitás és a regeneráció?

Szöveg:

7 törzserősítő gyakorlat a négyszeres olimpiai bajnok futótól
fitnesz

7 törzserősítő gyakorlat a négyszeres olimpiai bajnok futótól

Szöveg:

Jogi kisokos futóknak – mikor, hol és kivel futhatunk most?
Futás

Jogi kisokos futóknak – mikor, hol és kivel futhatunk most?

Szöveg:

Ezt a 4 hibát ne kövesd el az alapozás időszakában
Futás

Ezt a 4 hibát ne kövesd el az alapozás időszakában

Szöveg:

Fuss a saját tempódban – fuss lassan!
Futás

Fuss a saját tempódban – fuss lassan!

Szöveg:

Az állóképességi sportolók jobban tűrik a fájdalmat?
Futás

Az állóképességi sportolók jobban tűrik a fájdalmat?

Szöveg:

A férfiak gyorsabbak, de a nők jobban tartják a futótempójukat
Futás

A férfiak gyorsabbak, de a nők jobban tartják a futótempójukat

Szöveg:

Az izomrostarány hatása a futóteljesítményre
Futás

Az izomrostarány hatása a futóteljesítményre

Szöveg:

Már egy ideje futsz, és fogyni szeretnél? Ezt az 5 hibát küszöböld ki!
Fogyás

Már egy ideje futsz, és fogyni szeretnél? Ezt az 5 hibát küszöböld ki!

Szöveg:

10 kérdés, amit kezdő női futók tesznek fel leginkább
Futás

10 kérdés, amit kezdő női futók tesznek fel leginkább

Szöveg:

5 ok, amiért ősszel a legjobb futni
Futás

5 ok, amiért ősszel a legjobb futni

Szöveg:

Miért menj le holnap az usziba akkor is, ha nem triatlonozol?
Triatlon

Miért menj le holnap az usziba akkor is, ha nem triatlonozol?

Szöveg:

Ezek a tünetek utalhatnak arra, hogy túlzásba vitted a futást
Futás

Ezek a tünetek utalhatnak arra, hogy túlzásba vitted a futást

Szöveg:

Tényleg szuperképesség kell a triatlonhoz?
Triatlon

Tényleg szuperképesség kell a triatlonhoz?

Szöveg:

Ezt a 3 tényezőt mindig fontos szem előtt tartani a futásban
Futás

Ezt a 3 tényezőt mindig fontos szem előtt tartani a futásban

Szöveg:

5 dolog, amiért a maraton minden egyes méterét imádom
Futás

5 dolog, amiért a maraton minden egyes méterét imádom

Szöveg:

Futni kevés pénzből is lehet – talán ezért olyan népszerű sport
Futás

Futni kevés pénzből is lehet – talán ezért olyan népszerű sport

Szöveg:

Tervezni a tervezhetetlent – elmaradt versenyek, odalett álmok?
Futás

Tervezni a tervezhetetlent – elmaradt versenyek, odalett álmok?

Szöveg:

Meglepetés a London Marathonon: Kitata végzett az élen, Kipchoge csak a nyolcadik
Futás

Meglepetés a London Marathonon: Kitata végzett az élen, Kipchoge csak a nyolcadik

Nem vagy reggeli futó? Semmi baj, ne is erőltesd
Futás

Nem vagy reggeli futó? Semmi baj, ne is erőltesd

Szöveg:

Hogyan aludj nyugodtan a futóverseny előtti éjszakán?
Regeneráció

Hogyan aludj nyugodtan a futóverseny előtti éjszakán?

Szöveg:

London Marathon 2020: fej vagy írás?!
Futás

London Marathon 2020: fej vagy írás?!

Szöveg: ,

A szakértő 5 tanácsa a hatékony futóedzéshez
Futás

A szakértő 5 tanácsa a hatékony futóedzéshez

Szöveg:

Kinek kell futóedző?
Futás

Kinek kell futóedző?

Szöveg:

5 hasznos sportkiegészítő, amiről nem tudtad, hogy szükséged van rá…
Triatlon

5 hasznos sportkiegészítő, amiről nem tudtad, hogy szükséged van rá…

Szöveg:

Mitől fájhat a hasad futás közben?
Futás

Mitől fájhat a hasad futás közben?

Mi történik a szervezetedben, ha kihagyás után térsz vissza a futáshoz?
Futás

Mi történik a szervezetedben, ha kihagyás után térsz vissza a futáshoz?

Szöveg: ,

Több futás, jobb teljesítmény?
Futás

Több futás, jobb teljesítmény?

Szöveg:

Így gyorsulhatsz 10 km-en
Futás

Így gyorsulhatsz 10 km-en

Szöveg: ,

további írásaink

Futás

Miért könnyebb hetente ötször futni, mint kétszer?

Szöveg:

Kattints ide!
Miért könnyebb hetente ötször futni, mint kétszer?