Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Futás
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Hűsítő trükkök a kánikulai napok futásaihoz

Futás

Hűsítő trükkök a kánikulai napok futásaihoz

Frissülj fel a nyári melegben!

Legfrissebbek

5+1 ok, amiért kezdőként beleszerethetsz a futásba
Inspiráció

5+1 ok, amiért kezdőként beleszerethetsz a futásba

Szöveg:

A helyes karmunka hatékonyabbá teheti a futást!
Futás

A helyes karmunka hatékonyabbá teheti a futást!

Szöveg:

Szeretnéd megfutni az emelkedőket? Így fejlődhetsz felfelé!
Futás

Szeretnéd megfutni az emelkedőket? Így fejlődhetsz felfelé!

Szöveg:

Ne add fel, a türelem futót terem!
Inspiráció

Ne add fel, a türelem futót terem!

Szöveg:

6 tipp, hogy könnyebbnek érezd a futást
Kezdők

6 tipp, hogy könnyebbnek érezd a futást

Szöveg:

Sérüléssel küzdesz? Nem mindegy, hogyan táplálkozol!
Táplálkozás

Sérüléssel küzdesz? Nem mindegy, hogyan táplálkozol!

Szöveg:

Fuss egy klassz felmérőt!
Futás

Fuss egy klassz felmérőt!

Szöveg:

4 tipp a hatékony úszóedzéshez
Triatlon

4 tipp a hatékony úszóedzéshez

Szöveg:

Ami nem maradhat el a futóedzés végén – a levezetés szabályai
Futás

Ami nem maradhat el a futóedzés végén – a levezetés szabályai

Szöveg:

Minden, amit a maratoni falról tudni akartál
Futás

Minden, amit a maratoni falról tudni akartál

Szöveg:

5 dolog, amit kezdőként egy tapasztalt futótól megtanulhatsz
Futás

5 dolog, amit kezdőként egy tapasztalt futótól megtanulhatsz

Szöveg:

Napi két futóedzés – kinek, hogyan, miért?
Futás

Napi két futóedzés – kinek, hogyan, miért?

Szöveg:

VO2 max: tényleg olyan fontos, mint sokan gondolják?
Futás

VO2 max: tényleg olyan fontos, mint sokan gondolják?

Szöveg:

Mérföldkövek egy kezdő futó életében
Futás

Mérföldkövek egy kezdő futó életében

Szöveg:

Futók mumusa, a zónahatár – mennyit számít, ha túllépi a pulzusod pár ütéssel?
Pulzuskontroll

Futók mumusa, a zónahatár – mennyit számít, ha túllépi a pulzusod pár ütéssel?

Szöveg:

Nyújtógyakorlatok, amiket futás után végezz el!
Futás

Nyújtógyakorlatok, amiket futás után végezz el!

Szöveg:

6 baki, amit fogyni vágyó kezdő futóként ne kövess el!
Fogyás

6 baki, amit fogyni vágyó kezdő futóként ne kövess el!

Szöveg:

5 km-ről a 10 km-re – Hogyan lépj tovább a hosszabb távok felé?
Futás

5 km-ről a 10 km-re – Hogyan lépj tovább a hosszabb távok felé?

Szöveg:

Hogyan lehetsz jobb futó?
Futás

Hogyan lehetsz jobb futó?

Szöveg:

Ha kísért a futómúltad...
Futás

Ha kísért a futómúltad...

Szöveg:

3 izgalmas edzés, ha szeretnéd fejleszteni a futótempódat
Futás

3 izgalmas edzés, ha szeretnéd fejleszteni a futótempódat

Szöveg:

Bringa és úszás, mint a futók keresztedzése
Futás

Bringa és úszás, mint a futók keresztedzése

Szöveg:

Az arcbőr védelmében: ápolási aranyszabályok futóknak
Regeneráció

Az arcbőr védelmében: ápolási aranyszabályok futóknak

Szöveg:

Egy jó edzőtárs mellett javulhat a futóteljesítményed
Inspiráció

Egy jó edzőtárs mellett javulhat a futóteljesítményed

Szöveg:

Használd okosan az okosórád!
Futás

Használd okosan az okosórád!

Szöveg:

5 fontos tennivaló a legelső futóedzésed előtt
Villámtippek

5 fontos tennivaló a legelső futóedzésed előtt

Szöveg:

Miért kellenek a könnyű, lassú regeneráló futások?
Futás

Miért kellenek a könnyű, lassú regeneráló futások?

Szöveg:

Mi kell ahhoz, hogy továbblépj a futásban?
Futás

Mi kell ahhoz, hogy továbblépj a futásban?

Szöveg:

Szúr az oldalad futás közben? Így szüntesd meg a fájdalmat!
Villámtipp

Szúr az oldalad futás közben? Így szüntesd meg a fájdalmat!

Szöveg:

Életkor kontra futótempó: következetes edzéssel csökkenthető a visszaesés mértéke
Futás

Életkor kontra futótempó: következetes edzéssel csökkenthető a visszaesés mértéke

Szöveg:

további írásaink

Futás

Hogyan eddz most, ha a tavaszi célversenyed elmaradt vagy nyárra csúszott?

Szöveg:

Kattints ide!
Hogyan eddz most, ha a tavaszi célversenyed elmaradt vagy nyárra csúszott?