Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Félmaraton
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
21 km-es edzésterv (közepesen nehéz, 12 hetes)

Edzéstervek

21 km-es edzésterv (közepesen nehéz, 12 hetes)

Félmaratonra készülsz? Ha hetente 2-3 alkalommal futsz már fél vagy egy éve, akkor ez a te programod.

Félmaraton

Ha télen futod a félmaratont
ötpróba tokióba

Ha télen futod a félmaratont

Szöveg:

Az ősz a félmaratonok ideje - tippek első teljesítőknek
Futás

Az ősz a félmaratonok ideje - tippek első teljesítőknek

Szöveg:

Edzéstippek a félmaraton előtti utolsó 4 hétre
Futás

Edzéstippek a félmaraton előtti utolsó 4 hétre

Szöveg:

Fuss egy gyorsabb félmaratont
Futás

Fuss egy gyorsabb félmaratont

Szöveg:

Hibák, amiket ne kövess el félmaratonon
Futás

Hibák, amiket ne kövess el félmaratonon

Fuss egy igazán gyors félmaratont
Futás

Fuss egy igazán gyors félmaratont

Szöveg:

Tippek a frissítéshez félmaratonon
Futás

Tippek a frissítéshez félmaratonon

Szöveg:

Készülj fejben is a félmaratonra
Futás

Készülj fejben is a félmaratonra

Szöveg:

Ha először futod a félmaratont
Edzéstippek

Ha először futod a félmaratont

Szöveg:

további írásaink
Szőlőskör
09.07. - 09.07.

Szőlőskör

Versenynaptár