Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Félmaraton
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
21 km-es edzésterv (közepesen nehéz, 12 hetes)

Edzéstervek

21 km-es edzésterv (közepesen nehéz, 12 hetes)

Félmaratonra készülsz? Ha hetente 2-3 alkalommal futsz már fél vagy egy éve, akkor ez a te programod.

Félmaraton

Vacsoratippek a félmaraton előtti estére
Recept

Vacsoratippek a félmaraton előtti estére

9+1 jó tanács a sikeres félmaratonhoz
Futás

9+1 jó tanács a sikeres félmaratonhoz

Szöveg:

Mennyit fuss hetente, ha félmaratonra, maratonra készülsz?
Futás

Mennyit fuss hetente, ha félmaratonra, maratonra készülsz?

Szöveg:

Ababel Yeshaneh megdöntötte a női félmaratoni világcsúcsot, ideje: 1:04:31
Futás

Ababel Yeshaneh megdöntötte a női félmaratoni világcsúcsot, ideje: 1:04:31

Hogyan találd meg a félmaratoni és maratoni versenytempódat?
Futás

Hogyan találd meg a félmaratoni és maratoni versenytempódat?

Szöveg:

5 jel, hogy készen állsz a félmaratonra
Futás

5 jel, hogy készen állsz a félmaratonra

Szöveg:

Az ősz a félmaratonok ideje - tippek első teljesítőknek
Futás

Az ősz a félmaratonok ideje - tippek első teljesítőknek

Szöveg:

Edzéstippek a félmaraton előtti utolsó 4 hétre
Futás

Edzéstippek a félmaraton előtti utolsó 4 hétre

Szöveg:

Fuss egy gyorsabb félmaratont
Futás

Fuss egy gyorsabb félmaratont

Szöveg:

Hibák, amiket ne kövess el félmaratonon
Futás

Hibák, amiket ne kövess el félmaratonon

Fuss egy igazán gyors félmaratont
Futás

Fuss egy igazán gyors félmaratont

Szöveg:

Tippek a frissítéshez félmaratonon
Futás

Tippek a frissítéshez félmaratonon

Szöveg:

Készülj fejben is a félmaratonra
Futás

Készülj fejben is a félmaratonra

Szöveg:

Ha először futod a félmaratont
Edzéstippek

Ha először futod a félmaratont

Szöveg:

további írásaink