Iratkozz fel hírlevelünkre!

Felhasználási feltételek

Életmód
Szerezd be
Főoldal
Írj nekünk
Kezdők, figyelem: már napi 30 perc gyaloglás is rengeteg előnnyel jár!

Életmód

Kezdők, figyelem: már napi 30 perc gyaloglás is rengeteg előnnyel jár!

Ha még nem megy a futás, sétálj!

Legfrissebbek

Van megoldás a fokozott izzadásra!
Életmód

Van megoldás a fokozott izzadásra!

Szöveg:

Gyorsabb regeneráció, jobb teljesítmény: turbózd fel a kedvenc ételeid!
Táplálkozás

Gyorsabb regeneráció, jobb teljesítmény: turbózd fel a kedvenc ételeid!

Szöveg:

Te tudod, hogyan kell feltölteni a belső akkumulátoraidat?
Életmód

Te tudod, hogyan kell feltölteni a belső akkumulátoraidat?

Szöveg:

Futsz, de nem fogysz? – Inzulinrezisztencia is lehet az ok
Életmód

Futsz, de nem fogysz? – Inzulinrezisztencia is lehet az ok

Szöveg:

Lélegezd ki a stresszt!
Életmód

Lélegezd ki a stresszt!

Szöveg:

Így hat a mentális fáradtság a futóteljesítményre
Életmód

Így hat a mentális fáradtság a futóteljesítményre

Szöveg:

A futás 5 szuper előnye, amiért érdemes újra meg újra futócipőt húzni
Életmód

A futás 5 szuper előnye, amiért érdemes újra meg újra futócipőt húzni

Szöveg:

Mire figyelj az esti étkezésnél, hogy jól aludj?
Táplálkozás

Mire figyelj az esti étkezésnél, hogy jól aludj?

Szöveg:

10 tipp, hogy megtaláld a futás és a magánélet közti egyensúlyt
Életmód

10 tipp, hogy megtaláld a futás és a magánélet közti egyensúlyt

Szöveg:

Nincs több vizeletcsepegés, csak a futás öröme!
Életmód

Nincs több vizeletcsepegés, csak a futás öröme!

Szöveg: , tématámogatás

A futás örök újrakezdőinek: így győzd le a kifogásokat!
Életmód

A futás örök újrakezdőinek: így győzd le a kifogásokat!

Szöveg:

A vírushelyzet mellékhatása: a súlygyarapodás
Életmód

A vírushelyzet mellékhatása: a súlygyarapodás

Szöveg:

Dobd fel a tavaszt gyaloglással!
Életmód

Dobd fel a tavaszt gyaloglással!

Szöveg:

Testösszetétel és testzsírszázalék: miért fontos és hogyan mérhető?
Életmód

Testösszetétel és testzsírszázalék: miért fontos és hogyan mérhető?

Szöveg: ,

5 érdekes tény az egyensúlyról, amit futóként (is) tudni érdemes
Életmód

5 érdekes tény az egyensúlyról, amit futóként (is) tudni érdemes

Szöveg:

Visszatérés a sporthoz, a futáshoz a koronavírus-fertőzés után
Futás

Visszatérés a sporthoz, a futáshoz a koronavírus-fertőzés után

Szöveg:

Maradj energikus! Tippek a délutáni fáradtság ellen
Életmód

Maradj energikus! Tippek a délutáni fáradtság ellen

Szöveg:

Nem megy a futás? – Egy jó alvás segíthet!
Életmód

Nem megy a futás? – Egy jó alvás segíthet!

Szöveg:

Meditáció 6 lépésben a feszültség oldására
Életmód

Meditáció 6 lépésben a feszültség oldására

Szöveg:

Te is stresszevő vagy?
Életmód

Te is stresszevő vagy?

Szöveg:

Mitől fájhat a hasad futás közben?
Futás

Mitől fájhat a hasad futás közben?

Szöveg:

A fogyás pozitív hatásai a testre és a lélekre
Fogyás

A fogyás pozitív hatásai a testre és a lélekre

Szöveg:

7 dolog, amire érdemes figyelni, ha gyaloglással szeretnél fogyni
Életmód

7 dolog, amire érdemes figyelni, ha gyaloglással szeretnél fogyni

Szöveg:

Mennyi vizet igyunk naponta?
Életmód

Mennyi vizet igyunk naponta?

Futás és testmozgás császármetszés után
Kismama

Futás és testmozgás császármetszés után

Szöveg:

Elmúltál negyven, és fogyni szeretnél? Ezekre figyelj oda!
Életmód

Elmúltál negyven, és fogyni szeretnél? Ezekre figyelj oda!

Szöveg:

4 ok, amiért érdemes gyalogolni
Életmód

4 ok, amiért érdemes gyalogolni

Szöveg:

„Mintha elvesztettük volna a kontrollt a saját életünk felett”
Életmód

„Mintha elvesztettük volna a kontrollt a saját életünk felett”

Szöveg:

Segíteni most is lehet! Véradás a koronavírus-járvány idején
Életmód

Segíteni most is lehet! Véradás a koronavírus-járvány idején

Szöveg:

A karanténból csak az jöhet ki, aki kifér az ajtón!
Életmód

A karanténból csak az jöhet ki, aki kifér az ajtón!

Szöveg:

további írásaink

Otthoni torna

Teljes testet átmozgató tornavideók – 45 perces

Kattints ide!
Teljes testet átmozgató tornavideók – 45 perces