Hűsítő jegestea és koktél receptek futás után

Hűsítő jegestea és koktél receptek futás után

Legutóbb már ajánlottunk szuper frissítőket futás után, most pedig következzen pár jegestea recept. Készíts nagyobb adagot, hogy ha a család is rájárna, ne maradj hoppon futás után. Ha pedig már teljesen benne vagy a tea lázban, akkor jöjjön egy nyári virgin tea koktél, amit jóval az edzés utáni órákra ajánlunk, mert megérdemled jeligére!

Or Tea Double "Gin Tonic" - gyömbéres 

Ne tévesszen meg a tea neve, egy teljesen alkoholmentes finomságot kínálok most neked. :)

Hozzávalók 1 liter teához:

10 g Or Tea Energinger - citromfű - gyömbér teakeverék

3-4 szelet friss gyömbér 

Elkészítés:

1. Tedd a hozzávalókat egy kancsóba, forralj fel 400ml vizet, majd öntsd bele a kancsóba.

2. Áztasd a teát és a gyömbért 10-15 percig. Ha szereted az intenzívebb gyömbér ízt, akkor a gyömbért reszeld le, és ízlés szerinti mennyiséget tegyél bele a teába. 

3. Adj hozzá 200 ml hideg vizet.

4. A még mindig meleg teát ízesítsd mézzel vagy olyan édesítővel, amit te leginkább szeretsz, bár édesítés nélkül is nagyon finom a tea.

5. Hagyd a teát kihülni, majd tedd a hűtőbe.

5. Fogyasztás előtt dobj bele pár jégkockát, és idd óvatosan, nehogy meghűtsd a torkodat.

+ 1 Akinek érzékeny a torka, annak bőven elég, ha a szobahőmérsékletű teába beledob pár jégkockát, és úgy fogyasztja. (koffeinmentes)

Or Tea Lychee Mint Mohité - licsis, mentás

 

Hozzávalók 1 liter teához:

10 g Or Tea Lychee White Peony teakeverék

menta levél

Elkészítés:

1. Tedd a hozzávalókat egy kancsóba, forralj fel 400ml vizet, majd öntsd bele a kancsóba.

2. Áztasd a teát 10-15 percig.

3. Adj hozzá 200 ml hideg vizet.

4. A még mindig meleg teát ízesítsd mézzel vagy olyan édesítővel, amit te leginkább szeretsz, bár édesítés nélkül is nagyon finom a tea.

5. Hagyd a teát kihülni, majd tedd a hűtőbe.

5. Fogyasztás előtt ízlés szerint tegyél mentaleveleket egy pohárba és öntsd fel a teával. Dobj bele pár jégkockát is. Ha szereted az intenzív mentás ízt, akkor apríts fel pár mentalevelt, tedd szűrőbe és azon keresztül öntsd bele a teát a pohárba.

 (alacsony koffeintartalmú a tea)

Or Tea Coco Fruit Punch - gyümölcsös

Hozzávalók 1 liter teához:

10 g Or Tea Queen Berry gyümölcsös teakeverék

6 g Or Tea Tropicoco gyümölcsös teakeverék

Elkészítés:

A teát a már ismert módon készítsd el.

1. Tedd a hozzávalókat egy kancsóba, forralj fel 400ml vizet, majd öntsd bele a kancsóba.

2. Áztasd a teát és a gyömbért 10-15 percig.

3. Adj hozzá 200 ml hideg vizet.

4. A még mindig meleg teát ízesítsd mézzel vagy olyan édesítővel, amit te leginkább szeretsz, bár édesítés nélkül is nagyon finom.

5. Hagy a teaát kihülni, majd tedd a hűtőbe.

5. Fogyasztás előtt dobj bele pár jégkockát vagy fagyasztott bogyós gyümölcsöt: málnát, szedret vagy áfonyát.

Piña TEAlada

Ha szereted az ananász és kókusz ízét, akkor tiéd a tea alappal készített pina TEAlada, amit pihenőnapokon, akár alkoholos verzióban is fogyaszthatsz. Alkoholmentes verziója, futás után is nagyon jól fog esni.



Hozzávalók:

1 liter víz.
2 zsák tropicoco teakeverék
1 db FRISS ANANÁSZ
3/4 liter kókusztej (vagy valódi cocosmelk, de csak 4-5 dl-t használ, mert az valamivel nehezebb)

............................
alkoholos verzióban: + 200 ml fehér rum

Elkészítés:

1. Forralj fel 1 liter vizet, és öntsd rá a tropicoco teakeverékre.

2. A teát hagyd ázni 7 percig. Míg a filter ázik, hámozd meg az ananászt, és vágd fel kockákra.

3. Tegyél a teába pár szem ananász kockát, és ha kihült a tea, tedd be a hűtőbe.

4. Miután lehült a tea a hűtőben, vedd ki ismét. Töltsd a teához a kókusztejet és amennyiben nem az alkoholmentes verzióra vágysz, úgy ízlés szerint egy kis rumot. Keverd el a koktélt.

5. Vegyél elő egy üres poharat, ízlés szerinti mennyiségben tegyél bele ananászkockákat, majd öntsd fel a jegegestea koktéllal. Mmmm, egészségedre! :)

Köszönjük!

Sikeresen feliratkoztál hírlevelünkre!

Belus Fruzsina
Nyertem a Bükki Hegyi Maratonon

Ma reggel úgy kelt fel a lányom, hogy közölte a családdal, ő is futó lesz. Szép az élet! Beszámoló a Bükki Hegyimaratonról.

Motiválj másokat te is!

Írd meg, hogyan kezdtél el futni, küldj versenybeszámolót!